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BEBER AGUA EN AYUNAS, AYUDA Y CAMBIA TU CUERPO

BEBER   AGUA  EN AYUNAS,  AYUDA Y CAMBIA TU CUERPO

El estreñimiento, el aspecto de la piel y la sensación de saciedad mejoran cuando forma parte de tu rutina diaria.

LO  habrás oído millones de veces. En el médico, en casa, en tu último encuentro con las amigas, en el trabajo... ¡Bebe agua, bebe mucha agua! Si a pesar de escuchar este mensaje a todas horas, aún no eres de las que no sale de casa sin su botella de agua en el bolso, te damos cuatro buenas razones para que bebas más agua, sobre todo en ayunas.

1. El estreñimiento será historia. 

No es un tema del que se hable con gracia y soltura, pero solo los que lo sufren sabe lo que vale librarse de él. Tomar agua abundante en ayunas, y luego durante todo el día, marcará un antes y un después. Cuando nuestro cuerpo tiene suficiente agua para funcionar se regula casi automáticamente.

2. Tus músculos estarán menos fatigados. 

Mantener un equilibrio adecuado entre líquidos y electrolitos es crucial para las células que forman la masa muscular. Cuando los músculos no cuentan con agua suficiente se fatigan y pierden energía. En cambio con agua abundante rinden más en actividades que requieren mucho fuerza como el spinning y en otras que requieren menos, como el sexo.

3. Tu aspecto mejorará ostensiblemente.

 Cuando estás poco hidratada tu piel luce seca porque el cuerpo le quita el agua para enviarla a otros órganos vitales. Por esta razón si tienes una línea de expresión esta se convertirá en arruga rápidamente, y toda la piel lucirá sin brillo y apagada. Si bebes agua, tu piel será la primera beneficiada.

4. Estarás menos hambrienta.

 Beber mucha agua y comer alimentos ricos en agua te ayudarán a controlar el apetito y a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo. No es que bebes agua en lugar de comer, sino que controles el hambre y los excesos bebiendo agua entre las comidas.

Cómo curar los labios agrietados Y RESECOS

Cómo curar los labios agrietados Y RESECOS

Si sufres de labios resecos o labios agrietados sabrás que puede ser extremadamente doloroso. Sus causas son múltiples y no se presentan solamente en las épocas invernales o de bajas temperaturas, sino que son comunes en cualquier etapa del año. A continuación te brindaremos algunos tips para que sepas aliviar el dolor de los labios agrietados y cómo sanarlos definitivamente.

Las causas de su aparición

Las causas de los labios agrietados pueden ser múltiples. Algunas de ellas son el lamido excesivo de los mismos, el efecto de los rayos del sol y de las altas temperaturas, el consumo de cigarrillos y bebidas alcohólicas y la deshidratación. Además, esta afección puede darse también por el exceso de frío, la falta de algunas vitaminas o minerales en la alimentación y el consumo de ciertas medicinas prescritas por el médico.

Remedios caseros para los labios agrietados

Un excelente remedio para curar los labios agrietados es utilizar miel y vaselina. Aplica una cantidad abundante de miel pura en tus labios y luego recúbrelos con vaselina. Deja esta mezcla durante 15 minutos aproximadamente y luego quita el excedente con al ayuda de un algodón húmedo. Repite este tratamiento durante una semana y verás que te dará inmejorables resultados.

Otro increíble método para aliviar y curar los labios agrietados es el del pepino. Simplemente deberás cortar una tajada de pepino fresco y frotarla suavemente por tus labios. Mantenlo así por 15 minutos y luego lávalos con agua corriente. Esto suavizará tus labios y los dejará flexibles y sin grietas.

Más remedios caseros

Otro remedio casero muy efectivo es usar limón y miel. Para preparar una pasta que te sea útil para aliviar el dolor de los labios agrietados y además cicatrizarlos, deberás mezclar una cucharadita de jugo de limón con una de miel y agrégale media cucharadita de aceite de ricino. Esta preparación úsala antes de acostarte durante 10 días para que produzca el efecto deseado.

Cómo eliminar los hongos de las uñas con remedios naturales

Cómo eliminar los hongos de las uñas con remedios naturales

Además de aplicar los distintos tratamientos, 
también podemos apoyarlos con el consumo de 
alimentos con propiedades antifúngicas, 
como es el caso del ajo fresco, el limón, o el yogur

La aparición de hongos en las uñas u onicomicosis es una infección contagiosa de la superficie de la uña, que generalmente no causa dolor, pero muestra un grosor y un color anormales; se muestran gruesas, amarillentas o blanquecinas y más frágiles de lo normal, y pueden aparecer tanto en las uñas de los pies, como en las de las manos.

REMEDIOS NATURALES PARA ELIMINAR LOS HONGOS DE LAS UÑAS

Para tratar los hongos de los pies, existen remedios naturales que ayudan a eliminarlos:

ACEITE DEL ÁRBOL DEL TÉ

El aceite del árbol del té es eficaz en el tratamiento de los hongos de las uñas y no tiene efectos secundarios dañinos; debe de ser una aceite de buena calidad, lo más  puro posible y no debe de estar mezclado con otros ingredientes.

Para realizar este ritual, lava tus pies antes de aplicarte el aceite, manteniéndolos en agua tibia durante 20 minutos y sécalos bien; seguidamente corta y lima tu uña para ir eliminando la parte dañada, y remoja un algodón estéril empapado en aceite de árbol del té, y aplícala sobre el lecho ungueal y alrededor de los bordes de la uña.

Coloca una gasa limpia sobre el algodón empapado, a fín de mantener el contacto del aceite con la uña afectada, al menos una hora y repite este proceso dos veces al día, hasta que los hongos hayan desaparecido.

VINAGRE

Empapar los pies en vinagre es un remedio casero común para el tratamiento de hongos en las uñas, porque disminuye el crecimiento bacteriano; se debe de preparar una mezcla de una parte de vinagre y dos partes de agua, y sumergir los pies durante unos 20 minutos cada día, a menos que excepcionalmente haya irritación, en cuyo caso se realizará el tratamiento unas dos o tres veces por semana.

INFUSIÓN PAU D´ARCO

Se debe de preparar una infusión con una bolsita de té de pau d’arco, y dejar reposar unos 10 minutos; luego debes de colocar la bolsita de té húmeda directamente sobre la uña afectada, dejándolo actuar durante unos 10 minutos o más.

TEN EN CUENTA LOS ALIMENTOS

Incluir en tu dieta alimentos con propiedades anti-hongos pueden ayudar en el tratamiento de hongos en las uñas, como sucede con el ajo fresco, limón y yogur en su dieta para combatir el hongo; aunque siempre junto con otros tratamientos, porque la dieta por sí sola es poco probable que los elimine.

ENSALADA DE FRUTAS TROPICALES(LIGHT?

ENSALADA DE FRUTAS TROPICALES(LIGHT?

Ensalada tropical de frutas baja en calorías

Una buena ensalada de frutas es el postre ideal para las personas que quieren perder peso. Lo interesante es buscarle la vuelta y no incurrir siempre en las mismas frutas. Estas alternativas tropicales quizás resulten de maravillas para todos aquellos que quieren algo diferente. Además, lo bueno es que muchos de los ingredientes, además de ser light, ayudan a adelgazar con sus propiedades.

Ingredientes:

• Dos rebanadas de piña
• Media papaya
• Medio mango
• Fresas
• MARACUYÁ 
• Un kiwi
• El zumo de una naranja
• Endulzante al gusto

Preparación:

Pela todas las frutas. Corta en trozos la piña, la papaya y el mango, además del kiwi. Las fresas puedes dejarlas enteras o partirlas al medio. Coloca todos los frutos en un recipiente, añadiendo la pulpa del maracuyá, el zumo de la naranja y también el endulzante.

Deja reposar esta ensalada tropical en el refrigerador durante aproximadamente dos horas. Luego no tendrás más que servir y disfrutar de su dulzura natural, sus sabores cálidos y sus excelentes propiedades, ya que la mayoría de los ingredientes aportan cosas interesantes de cara a la pérdida de peso.

BAJA DE PESO CON ESTE RICO Y MULTIVITAMICO JUEGO DE MANDARINA

BAJA DE PESO CON ESTE RICO Y MULTIVITAMICO JUEGO DE MANDARINA

La mandarina es el cítrico más parecido a la naranja, aunque es un poquito más pequeña, sabor más aromático y se puede sacar con mayor facilidad su cáscara. Asimismo es el cítrico que brinda menos cantidad de azucares por porción, y tiene propiedades que ayudan al cuerpo a quemar las grasas de forma rápida. Además está fruta se puede encontrar de setiembre a mayo. Así que descúbrelo en seguida.

1.- Propiedades y beneficios de la mandarina

– Desintoxicante: después de haber comido y bebido en exceso es importante su consumo ya que es muy rica en ácido oxálico, que ayuda a depurar y a la vez a desintoxicar la sangre, mejora la digestión y ayuda a bajar los niveles de colesterol malo en la sangre.

 – Vitamina C: con cuatro mandarinas al día se puede cubrir las necesidades de vitamina C, muy beneficioso para las defensas y actúa ante agentes adversos, para prevenir la gripe y la tos. También esta fruta posee ácido fólico y grandes cantidades de vitamina A.

– Fibra: esta fruta tiene una buena cantidad de fibra, por lo general se halla entre la pulpa y la corteza, por lo que comerlo nos brinda beneficios favoreciendo el tránsito intestinal.

¿Cómo usar la mandarina para bajar de peso?

Hay muchas formas de explotar los distintos beneficios de la mandarina, en algunos casos puedes usar solo las cáscaras y en otros es mejor usar la pulpa de la fruta para conseguir mejores resultados.

– Haz una infusión de mandarina:

Puedes variar tu dieta diaria con infusiones y tomarlas como agua durante el día. Para ello vas a necesitar las cascaras de dos mandarinas, luego tienes que hervirlo en un litro de agua y dejarlo que se enfríe, tomarla en ayunas durante quince días para probar sus beneficios dietéticos. Puedes endulzarlo con un poquito de miel de abeja.

– Haz jugo de mandarina:

Solo prepara el jugo que tomarás, ya que este pierde sus propiedades si no se toma en seguida. Para un vaso de jugo vas a necesitar dos o tres mandarinas medianas, usa un colador antes de servir el jugo para evitar los huesitos del fruto en la bebida. Puedes combinarlo con otros jugos para conseguir más beneficios.

4 cucharadas al día y el cáncer desaparece

4 cucharadas al día y el cáncer desaparece: El científico ruso revela el remedio casero más potente

El secreto es que esta mezcla limpia los vasos sanguíneos, cura el corazón, regenera tu sistema inmunológico, limpia el hígado y los riñones. También mejora la función cerebral y la memoria, protege de ataques al corazón y lleva a la recuperación total de los que han sufrido un ataque al corazón o un derrame cerebral. Muchas personas están diciendo que este es el mejor remedio contra todos los tipos de cánceres.

Ingredientes:

* 15 limones frescos, 12 dientes de ajo fresco, 1 kg de miel, 400 gramos de grano germinado (trigo joven verde) y 400 gramos de nueces frescas

Preparación del trigo:

En un recipiente pon los 400 gramos de trigo joven. Vierte agua y déjala durante la noche. Después de 10 o 12 horas, cuela el agua con una gasa limpia, lava los granos y otra vez cuela a través de una gasa. Agrega el trigo escurrido en un contenedor y déjalo reposar durante 24 horas. Después de eso, recibirá brotes de trigo con una longitud de 1 a 2 milímetros.

Preparación de la solución:

Debes moler el trigo germinado, las nueces y dientes de ajo limpios. Moler 5 limones con la cáscara y mezcla todo junto. Haz un jugo de limón de los otros 10 limones y mézclalo con el resto de la mezcla, hasta que la mezcla se vuelva homogénea.
Agrega la miel y remueve con una cuchara de madera y pon la mezcla en un recipiente. Déjala 3 días en la nevera y entonces podrás comenzar a consumirla.

¿Cómo se debe utilizar?: debes tomar este remedio 30 minutos antes del desayuno, el almuerzo, la cena y antes de acostarte. Si lo utilizas para tratar el cáncer, toma 1 o 2 cucharadas cada 2 horas.

El Profesor Mermerski dice que la receta garantiza una vida sana y larga, curar el cáncer, conserva la frescura del cuerpo, la juventud y la energía.

10 asombrosos beneficios del té verde

10 asombrosos beneficios del té verde

Existe una muy buena razón por la cual las sociedades asiáticas han bebido té verde por cientos de años. ¡De hecho el historial arqueológico demuestra que la gente ha cortado las hojas del té verde por más de 5,000 años! Hoy, el té ocupa el segundo lugar después de agua en lo que respecta a la bebida más popular en el mundo.

Y existe una buena razón por la cual – desde su habilidad para quizás evitar el cáncer a sus efectos protectores del corazón, décadas de estudios sustanciales demuestran que el té verde puede tener varias propiedades curativas y apoyar la salud. La lista a continuación incluye solo algunos beneficios de té verde para la salud.

1. Prevención del Cáncer

Estudios demuestran que el té verde tiene el potencial de evitar muchos tipos de cáncer. Un estudio de laboratorio hecho en la Universidad McGill en Montreal halló que los antioxidantes del té verde exitosamente podrían reducir los tumores de próstata en ratones. Otro meta-análisis de datos determinó que un consumo elevado de té verde puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón hasta en un 18%.

Otros estudios hechos en poblaciones japonesas encontraron que el consumo elevado de té verde puede relacionarse con menos recaídas en mujeres con cáncer de seno. Estudios chinos han probado un vínculo entre el consumo de té verde y menos posibilidades de padecer cáncer estomacal, pancreático, esofágico, de próstata y colon-rectal.

2. Salud del Corazón

Posiblemente por su habilidad de reducir el colesterol en la sangre, se ha encontrado que el té verde ayuda al cuerpo a quemar formas dañinas de grasa, evitando que se instalen en el torrente sanguíneo. Estudios a gran escala con té verde lo han asociado con la prevención a largo plazo de padecimientos cardíacos. Una prueba realizada en Japón determinó que beber al menos cuatro tazas de té verde diariamente podría reducir la severidad de las enfermedades del corazón en los hombres.

3. Estimulante de Antioxidantes

El té verde está lleno de ANTIOXIDANTE.  Estas sustancias que combaten los radicales libres aumentan la habilidad del cuerpo para alejar las enfermedades y detener los procesos degenerativos del envejecimiento. El té verde contiene antioxidantes llamados catechinas y polifenoles, formas de antioxidantes conocidos por frenar la respuesta inflamatoria ligada con un ADN dañado, el colesterol elevado y hasta el cáncer. Estos antioxidantes dilatan nuestros vasos sanguíneos, mejorando su elasticidad y reduciendo la posibilidad de obstrucción. Además, el té verde casi no es procesado, lo que permite que los antioxidantes naturales permanezcan intactos y concentrados.

4. Salud del Hígado

En un mundo donde la toxicidad del hígado es común, una dosis diaria de té verde puede ser justo lo que el doctor ordenó. Estudios clínicos muestran que grandes cantidades de té verde alejan los trastornos del hígado. El té verde también puede producir un efecto protector al hígado. Estudios con animales prueban que el té verde protege el hígado de los efectos negativos de sustancias tóxicas como el alcohol, y que las catechinas del té verde ayudan a reducir la inflamación del hígado. El té verde es solo uno de muchos alimentos que limpian el hígado.

5. Pérdida de Peso y Estimulante para el Metabolismo

Se ha demostrado que el extracto de té verde es efectivo tanto en la prevención y la reducción del peso. Un estudio demostró que las propiedades de oxidación de grasa del té verde ayudaron a los participantes a perder peso durante un período de tres meses. Un estudio de Japón probó que los participantes que usaron extractos de té verde pudieron perder peso más fácilmente, bajar su presión arterial, y eliminar el colesterol malo o LDL. Estudios clínicos sugieren que los polifenoles del té verde crean un efecto quema grasa en el cuerpo, al igual que aumentan el metabolismo.

6. Apoyo Digestivo

El té verde es un estimulante digestivo muy conocido, reduce el gas intestinal y hasta puede evitar y tratar trastornos digestivos inflamatorios como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerativa, los dos tipos de IBD.

7. Prevención de Diabetes

El té verde se ha usado en la medicina tradicional para mantener estables los niveles de azúcar. Estudios demuestran que el té verde puede evitar el desarrollo de la diabetes tipo 1, y puede usarse como apoyo para la diabetes cuando ya se ha desarrollado. Esto puede ser porque regula la glucosa en el cuerpo.

8. Salud Dental

Tradicionalmente, el té verde también evita las caries y el deterioro dental. Además es un ingrediente común en muchos atomizadores para el aliento muy populares.

9. Prevención de la Artritis

Estudios muestran que el té verde combate la respuesta típicamente asociada con enfermedades inflamatorias con el artritis al detener la respuesta inflamatoria al igual que al ruptura de cartílago en individuos artríticos.

10. Estimulante Inmunológico

El té verde puede ser un estimulante inmunológico en general. Los químicos del té verde se han usado para reducir las gripas, la influenza y hasta las verrugas genitales. ¡Algunos estudios en animal de laboratorio muestran evidencia prometedora de que el té verde puede detener el proceso de envejecimiento y hasta ayudarnos a vivir más!

Para obtener la máxima cantidad de beneficios del té verde, recomiendo que compre y consuma solo productos orgánicos..

NO TE ARREPENTIRÁS DE HABER PROBADO EL TE VERDE ,APARTE QUE ES DELICIOSO......

ABORTOS NATURALES: SEÑALES DE ALARMA

ABORTOS NATURALES: SEÑALES DE ALARMA

Hemos hablado ya de las causas y los tipos de abortos naturales, así como de los cuidados que hay que tener para disminuir el riesgo de padecerlos.

Nos centraremos ahora en las señales de alarma que pueden indicar que algo no va bien en el embarazo.

La concepción es un proceso extremadamente complejo en el que cada mecanismo desde la ovulación, pasando por la fecundación, la división y la implantación del embrión, tiene que darse a la perfección. Si alguno de ellos falla, lo más probable es que el embarazo no prospere.

1.Llama a tu médico o acude a la sala de emergencias si hay presencia de tejido, fluido o lo que parecen ser grumos de sangre saliendo de tu vagina.Esto puede significar que tienes un aborto espontáneo.  Según cuán avanzado esté tu embarazo y cuán intenso sea tu sangrado, tu médico puede recomendarte que acudas a la sala de emergencias o que esperes para que te vea durante el horario de consulta.

• Si expulsas tejido que piensas que puede ser tejido fetal, colócalo en un recipiente limpio y sellado, y llévalo contigo al médico.
• Llevar el tejido contigo puede parecer extraño, pero el médico podrá examinarlo para confirmar si era o no tejido fetal.

2. Reconoce que puedes estar en riesgo de sufrir un aborto si tienes manchas o sangrado vaginal. Muchas mujeres tienen sangrado, pero no sufren un aborto. Sin embargo, es más seguro llamar a tu médico de inmediato para saber si necesitas ir a la sala de emergencias.

• También puedes tener cólicos. Si tienes cólicos fuertes, es otra señal de que debes acudir a un médico rápidamente.

3.Presta atención si sientes dolor en la parte baja de la espalda. El dolor de espalda, el malestar abdominal o los cólicos pueden ser señales de que tienes un aborto, incluso si no tienes sangrado.

4.Reconoce los síntomas de un aborto séptico. Esto ocurre cuando una mujer tiene una infección en el útero y sufre un aborto. Es peligroso para la salud de la mujer y requiere atención médica inmediata. Entre los síntomas se están los siguientes:

• fluido vaginal que huele mal;

• sangrado vaginal;

• fiebre y escalofríos;

• cólicos y dolor en tu abdomen
  
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Malteada deliciosa de chocolate

Malteada deliciosa de chocolate

La malteada es un batido de helado y leche, en este caso es con helado de chocolate, se ace en el momento de consumir para tomar bien frío y espumoso. Es ideal para la merienda de los niños en los días de calor del verano.

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Ingredientes

1. 4 bolashelado de chocolate
2. 1 tazaleche
3. 1 cditacanela

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Pasos

1. Colocar todo en una licuadora y batir hasta que quede cremosa.